Yoga Kurse
Finde Deine innere Ruhe. Bringe Körper und Seele in Balance.
Vital Plus Fitness-Studio, Hahnstätten
Mittwochs, 19:00 Uhr - 20:15 Uhr
nur mit Mitgliedschaft und Voranmeldung
Personal Yoga
Freitags, 15:00 Uhr - 19:00 Uhr Termine für Einzelunterricht
nächsten freien Termine:
11.07.2025; 25.07.2025; 01.08.2025
Ardeckhalle in Holzheim
Ab 03.02.2025, montags,
18:00 Uhr - 19:30 Uhr
10er Kurs
AUSGEBUCHT
Römergarten Residenzen, Altendiez
Ab 17.04.2025, donnerstags,
17:45 Uhr - 19:00 Uhr
10er Kurs
AUSGEBUCHT
Ardeckhalle in Holzheim
Ab 28.07.2025, montags,
18:00 Uhr - 19:30 Uhr
10er Kurs
AUSGEBUCHT
Yoga for Men
Ab 12.09.2025, freitags,
16:45 Uhr - 18:00 Uhr,
in Diez, 5er Kurs
Anmeldungen ab sofort möglich!
Römergarten Residenzen, Altendiez
Ab vsl. 08.01.2026, donnerstags,
17:45 Uhr - 19:00 Uhr
10er Kurs
Anmeldungen noch nicht möglich!
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Yoga ist etwas für dich, wenn du:
Beschwerden oder Schmerzen an Kopf, Hals, Schultern, Rücken, Hüfte, Knien hast- Herz-/ Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Asthma usw. hast
- eine körperlichen und/oder mentale Herausforderung angehen möchtest
- an Deiner Körperhaltung und Aufrichtung arbeiten möchtest
- Deine Beweglichkeit und Balance verbessern möchtest
- bestimmte Yogahaltungen (Asanas) erlernen möchtest
- mehr über Atemtechniken erfahren möchtest
- mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln möchtest
- einen ganzheitlichen Ansatz suchst
Yoga-Übungen umfassen alle fünf Ebenen des menschlichen Daseins: Körper, Geist, Atem (Prana), Intellekt und Emotionen.
Yoga ist ein wundervoller Weg, Dich achtsam und liebevoll mit Deinem Körper zu verbinden.
Sanfte Körperübungen (Asanas) mobilisieren Deine Wirbelsäule und Gelenke und kräftigen Deine Muskulatur. Sie geben dem Körper bei richtiger Ausrichtung Kraft, Energie und Entspannung. Deine Haltung wird verbessert, Du wirst beweglicher und erlangst ein körperliches sowie seelisches Gleichgewicht.
Die Meditationen und die beruhigenden Atemübungen trainieren die Konzentration auf den Moment und helfen Dir dabei, Dich zu entspannen und Stress abzubauen.
Yoga hilft bei Rücken- und Kopfschmerzen, Schulter- Nackenverspannungen, stärkt das Immunsystem und das Selbstbewusstsein und wirkt prophylaktisch bei Burnout.
Selbstliebe und Akzeptanz! Es geht nicht darum, perfekt zu sein - es geht darum, Du selbst zu sein. Lerne Dich mit Deiner Einzigartigkeit anzunehmen - so wie Du bist.
Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender - immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern, biete ich seit Jahren Yogakurse im Hatha-Yoga-Stil / Classical Yoga sowie Yin Yoga mit wechselnden Schwerpunkten an. Abgerundet wird jede Yogastunde durch Atemübungen sowie Anfangs- und Endentspannung.
Ich unterrichte mehrmals wöchentlich in Yogastudios, Fitnessstudios, in Physiotherapiepraxen, Vereinen und biete Yoga-Specials, Outdoor-Yoga-Specials, Yogakurse für Männer sowie Einzelunterricht in Diez, Limburg und Umgebung an.